d71 App-এ দায়িত্বশীল খেলা আর নিরাপদ নিয়ন্ত্রণ

জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য সেবা

মাথা ভার লাগলে প্রথমে এখানেই যোগাযোগ করুন তারা চাপ, অভ্যাস আর নিয়ন্ত্রণের সমস্যা নিয়ে কথা শোনে

রাত জেগে খেলা টানলে বিরতি নেওয়ার পরামর্শও দেয়

জাতীয় হেল্পলাইন 109

ঝামেলা বড় হলে 109 দ্রুত দিকনির্দেশ দেয় নিজের বা পরিবারের কারও আচরণ বদলালে এটা কাজে লাগে

একটা ফোন কলেই পরের পদক্ষেপ পরিষ্কার হয়

স্থানীয় কাউন্সেলিং সেবা

Dhaka, Chattogram আর খুলনায় অনেক পরামর্শক আছেন তারা গোপনীয় ভাবে কথা শোনেন, তারপর ছোট পরিকল্পনা বানান

সপ্তাহে 1 বার দেখা গেলেও ভালো অগ্রগতি হয়

অনলাইন সেলফ-এক্সক্লুশন সহায়তা

যখন নিজের কাছে নিজের হাত চলে না, তখন স্ব-বর্জন কাজে দেয় সেটি একাধিক দিন বা আরও বেশি সময়ের জন্য রাখা যায়

এতে লগইন থামে, আর মাথা ঠান্ডা হয়

সময়সীমা

দিনে কতক্ষণ থাকবেন, সেটা আগে থেকেই ঠিক করুন 15 মিনিটের বিরতিও কাজে দেয়

অস্থায়ী বিরতি

চাপ বাড়লে অ্যাকাউন্ট থামিয়ে দিন এতে খেলায় ফেরার তাড়াহুড়ো কমে

লগইন সতর্কতা

অচেনা ডিভাইস দেখলেই সতর্ক হন d71 Login-এ পাসওয়ার্ড বদলানোও সহজ